یائسگی و علائم آن

یائسگی و علائم آن

یائسگی چیست؟ بسیاری از بانوان در سنین میانسالی با این مسئله مواجه هستند که اگر یائسگی اتفاق بیفتد چه تغییرات یا عوارضی ممکن است در بدن آنها پدیدار شود. یائسگی فرایندی طبیعی و رایج در بدن همه بانوان است و زمانی که اتفاق می‌ افتد قدرت باروری بانوان و تولید مثل به طور کامل متوقف […]

یائسگی چیست؟

بسیاری از بانوان در سنین میانسالی با این مسئله مواجه هستند که اگر یائسگی اتفاق بیفتد چه تغییرات یا عوارضی ممکن است در بدن آنها پدیدار شود.

یائسگی فرایندی طبیعی و رایج در بدن همه بانوان است و زمانی که اتفاق می‌ افتد قدرت باروری بانوان و تولید مثل به طور کامل متوقف شده و اتمام دوره قاعدگی را شاهد خواهند بود.

در دوره یائسگی تغییرات شدید هورمونی در بدن بانوان اتفاق می‌ افتد و همین مسئله باعث میشود تا این تغییرات به صورت محسوس حس شده و بانوان متوجه تغییرات ایجاد شده در بخش‌ های مختلف بدن خواهند شد.

متخصصان یائسگی را نوعی بیماری نمی‌ دانند اما با وجود تغییرات گسترده در بدن شخص نیاز است که تحت درمان قرار گرفته تا با جایگزین کردن هورمون‌ های ضروری از پدیدار شدن سایر بیماری‌ ها مانند پوکی استخوان جلوگیری نمایند.

یائسگی در سن خاصی برای بانوان اتفاق نمی‌ افتد بلکه این مسئله از سن ۴۵ سالگی تا ۵۵ سالگی در بدن بانوان پدیدار شده و به مسائلی از جمله وضعیت جسمانی فرد و ژنتیک هم مربوط میشود.

یائسگی با علائمی همراه است که در ادامه مطلب مهمترین آنها را برایتان خواهیم گفت، البته متخصصان با راهکارهای کاربردی می‌ توانند علائم یائسگی را کمتر کرده و تغییراتی که در بدن بانوان اتفاق می‌ افتد را به حداقل خواهند رساند.

پیش یائسگی و علائم آن

دوره قبل از یائسگی زنان چرخه قاعدگیبه هم می ریزد وتخمدان‌‌ها از 40 سالگی کم کم استروژن کمتری تولید می کنند تاوقتی که به طور کامل تخمک گذاری انجام نشود.

به علت تغییرات هورمونی ممکن است دچار خشکی چشم و چین و چروک اطراف چشم به وجود بیاید.

همچنین به دلیل بالا رفتن سن و نداشتن فعالیت بدنی افراد دچار افزایش وزن می شوند که توصیه می شود ورزش را به دنبال داشته باشند.

با توجه به کم شدن هورمون پروژسترون، کلاژن پوست ضعیف تر می شود، کم کم پوست خشک و نازک شده و در مقابل سرما و گرما بیشتر واکنش می دهد و دچار اگزما، آکنه و آلرژی می شود.

علائم یائسگی

علائم یائسگی
علائم یائسگی

یائسگی با علائمی همچون نامنظم شدن دوره قاعدگی همراه است، اولین نشانه یائسگی تغییرات هورمونی است که با بی نظمی در قاعدگی پدیدار میشود.

مطالعه بیشتر  درمان مشکلات ادراری زنان

اما مهم است بدانید که به مرور زمان قدرت باروری افراد کاهش پیدا کرده و از آنجایی که هورمون استروژن در حد بسیار محسوس کم میشود احتمال بارداری نیز کاهش پیدا می‌ کند.

اما بانوان با آغاز یائسگی ممکن است کوتاه شدن دوره قاعدگی را تجربه کنند به گونه‌ ای که ممکن است از ۷ تا ۱۰ روز قاعدگی به دو تا سه روز کاهش پیدا کند، اما به یاد داشته باشید که افزایش ناگهانی قاعدگی نسبت به گذشته هم نشانه خوبی نیست و می‌ تواند از علائم یائسگی به شمار آید.

ضمن آغاز یائسگی بانوان حالاتی مانند گرگرفتگی، تعریق شدید و سرخ شدن پوست را تجربه می‌ کنند.

معمولاً این حالات برای همه افراد یکسان است اما با شدت متغیر اتفاق می‌ افتد، به مرور زمان بانوان خواب ناآرامی داشته و ممکن است در طی خواب با اضطراب و تکرر ادرار مواجه شوند.

البته تغییرات احساسی نیز در بانوان رخ می‌ دهد که عموماً با بی‌ حالی و افسردگی خود را نشان خواهد داد، ممکن است بانوان در طی یائسگی کمی عصبی و بدخلق به نظر برسند که البته این مسئله موقتی بوده و زمانی که بدن به حالت طبیعی بازگردد این حالات نیز رفع میشود.

اما متخصصان از مهمترین و البته خطرناک‌ ترین علائم و نشانه‌ های یائسگی به کاهش تراکم استخوان اشاره می‌ کنند، این مسئله باعث ایجاد پوکی استخوان میشود که قطعاً سلامت بدن را تحت تاثیر قرار داده و نیاز است که برای درمان و کنترل عارضه سریعاً اقدام شود.

بهترین تغذیه دوران یائسگی

بهترین تغذیه دوران یائسگی
بهترین تغذیه دوران یائسگی

همانطور که گفته شد با آغاز دوره یائسگی بانوان موظفند که از سلامت خود مراقبت کرده و تحت نظر پزشک قرار بگیرند، مصرف برخی از انواع هورمون‌ ها و پرهیز از برخی عادات ناسالم کمک می‌ کند تا تغییراتی که در بدن اتفاق می‌ افتد محدودتر شده و همواره بانوان جسمی سالم‌ تر خواهند داشت.

داشتن رژیم غذایی سالم و البته مقوی مسئله مهمی است که همه پزشکان به آن تاکید زیادی دارند.

بانوان موظفند که به طور پیوسته از انواع میوه‌ ها و سبزیجات تازه استفاده کنند به ویژه محصولاتی که حاوی هورمون فتواستروژن هستند.

مطالعه بیشتر  بیماری آندومتریوز چیست؟

از طرف دیگر مصرف حبوبات برای بانوان در دوره یائسگی مناسب است، همچنین مهم است که از مصرف انواع چربی‌ ها دوری کرده تا مبادا افراد با سرطان سینه مواجه شوند، مهم است که حتما مصرف مواد قندی را کاهش داده و در کنار مصرف پروتئین بیشتر فعالیت‌ های جسمانی خود را افزایش دهید.

برای پیشگیری از پوکی استخوان مهم است که در مقابل نور خورشید قرار گرفته و مقدار مصرف کافئین، چای و انواع نوشیدنی‌ های حاوی الکل را به حداقل برسانید.

در دوران یائسگی بانوان باید برخی از انواع ویتامین‌ ها مانند کلسیم، ویتامین دی و آهن را به طور مکرر مصرف کنند، همچنین برای جذب بهتر کلسیم مورد نیاز بدن می‌ توانید از انواع لبنیات و ماهی‌ های مختلف از جمله سالمون استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که تامین نیاز بدن به انواع ویتامین‌ ها با مصرف خوراکی‌ های ارگانیک علائم یائسگی را کاهش می دهد و طی کردن این دوران را برای افراد آسان‌ تر می‌ کند ضمن آنکه کمترین میزان عوارض را در پی خواهد داشت.

عوارض یائسگی

عوارض یائسگی
عوارض یائسگی

بسیاری از بانوان با نگرانی نسبت به عوارض یائسگی سعی دارند با مشاهده اولین علائم آن به پزشک مراجعه کنند، یائسگی می‌ تواند عوارض کوتاه مدت یا بلند مدت را برای افراد به همراه آورد.

از عوارض موقتی یائسگی می‌ توان به ضعف و بی‌ حالی، گرگرفتگی، خواب نامناسب و تعریق شبانه اشاره کرد، البته تمامی این علائم برای مدت کوتاهی پدیدار میشوند و به مرور زمان رفع خواهند شد.

اما دیگر عوارض یائسگی که کمی خطرناک‌ تر هستند بیماری‌ های قلبی و عروقی می‌ باشند که درصد محدودی از بانوان با این مسئله مواجه خواهند شد.

یکی از اختلالاتی که ممکن است در سیستم ادراری اتفاق بیفتد و گاهاً برای مدت طولانی با فرد همراه می‌ ماند بی‌ اختیاری ادراری و نشت ادرار است، هرگونه آسیب و عارضه در ناحیه تناسلی مسائل نگران کننده ای هستند که ممکن است بعد از یائسگی اتفاق بیفتد.

همچنین در دوران یائسگی مشکلاتی از جمله سرطان پستان، پوکی استخوان و حتی تغییرات پوستی نیز اتفاق می‌ افتد.

البته متخصصان معتقدند که با مصرف انواع دارو و انجام راهکارهای آسان می‌ توانند عوارض دوران یائسگی را به حداقل برسانند.

مطالعه بیشتر  تبخال تناسلی و راه های درمان آن

با داشتن خواب و استراحت کافی، کنترل استرس و انجام مدیتیشن روزانه می‌ توانید عوارض یائسگی را به حداقل برسانید.

مهم است که بعد از یائسگی هر شش ماه یکبار و یا به صورت سالانه تست پاپ اسمیر را انجام دهید، انجام سونوگرافی برای بررسی ضخامت رحم مسئله مهمی است که عموم متخصصین به آن تاکید زیادی دارد.

از طرفی انجام ماموگرافی مسئله مهمی است که بانوان باید به آن بپردازند، به طور روزانه اگر ساعاتی را به ورزش یا پیاده‌ روی اختصاص دهید و مصرف کلسیم و ویتامین دی را در برنامه خود بگنجانید هرگز با خطرات و عوارض یائسگی مواجه نخواهید شد.

مهمترین دلایل یائسگی زودرس

مهمترین دلایل یائسگی زودرس
مهمترین دلایل یائسگی زودرس

یائسگی زودرس مسئله‌ ای است که ممکن است برای بانوان اتفاق بیفتد، اما به خاطر داشته باشید که مهمترین علت یائسگی زودرس در بانوان برداشتن رحم و یا جدا کردن تخمدان از بخش رحم است، انجام سایر فرایندهای درمانی مربوط به رحم هم می‌ تواند باعث ایجاد چنین اختلالی شود.

همچنین متخصصان کمبود آنزیم و از طرفی کم کاری تیروئید را عاملی برای یائسگی زودرس می‌ دانند.

در پی ابتلا به سرطان انجام رادیوتراپی و شیمی درمانی در ناحیه لگن هم می‌ تواند عاملی مهم و تاثیرگذار بر عملکرد طبیعی رحم و بروز یائسگی زودرس باشد و البته مسائل ژنتیکی را در این زمینه نمی‌ توان نادیده گرفت.

از طرفی اگر افراد با تغییرات شدید هورمونی مواجه باشند و این تغییرات عموماً مربوط به هورمون‌ های غده فوق کلیوی باشد این اختلال در بدن بانوان پدیدار می‌ گردد که البته عوارض زیادی را در پی دارد.

سوالات متداول درباره یائسگی

از کجا میشه فهمید دچار یائسگی شدم؟

بی‌نظمی و توقف سیکل ماهانه، تغییرات اخلاقی و احساس گرگرفتگی از عوارض و دردهای یائسگی حساب می شود.

آیا می توان با دارو از بروز علائم یائسگی زودرس جلوگیری کرد؟

باتوجه به تجویز پزشک و وضعیت سلامت بدنی شما دکتر دارو های هورمونی را تجویز می کند.

آیا زنان بعد از یائسگی هم به ارگاسم می رسند؟

بله زنان در دوران یائسگی به ارگاسم می رسند ممکن است کاهش میل جنسی داشته باشند ولی به ارگاسم می رسند.

 

6 پاسخ

    1. بله، یائسگی می‌تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.

    1. عمولاً در سنین بین 45 تا 55 سال آغاز می‌شود، اما می‌تواند بسته به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، سلامتی عمومی و سابقه پزشکی فرد، متفاوت باشد.

    1. بعضا یائسگی زودرس می تواند نشانه وجود یک بیماری خود ایمنی مثل تیروئید یا روماتیسم مفصلی باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط

تماس با ما
ارتباط از طریق واتساپ
اینستاگرام دکتر