بیماری آندومتریوز چیست؟

آندومتریوما

کیست های تیره و پر از مایعی است که از بافت عضلانی واژن نشأت می‌گیرد و به کیست شکلاتی نیز معروف است.

آندومتریوما نوعی تومور خوش‌ خیم در رحم محسوب می‌شود که به روش‌های درمانی خوب پاسخ نمی‌دهد و می‌تواند به بافت‌های سالم تخمدان نیز آسیب برساند.

آندومتریوما معمولا شامل علائمی مثل: خونریزی نامنظم یا شدید، درد شکمی یا درد در پایین شکم، فشار یا تراکم در پایین شکم، و نازایی است اما برخی از بیمار ها هیچ عللائمی ندارند و این بیماری به صورت تصادفی تشخیص داده می‌ شود.

تشخیص آندومتریوما زیر نظر پزشک و با استفاده از سونوگرافی یا MRI انجام می‌شود و درمان آن می‌تواند شامل مراقبت‌های تغذیه‌ای، داروها و در موارد خیلی جدی جراحی برداشتن تومورها یا حتی برداشتن رحم باشد.

آندومتریوز عمیق (DIE)

در بیماری اندومتریوز عمیق، اندومتر در مواضع غیرمعمول بدن رشد می‌کند و می‌تواند اندام های نزدیک به رحم مانند روده، تخمدان و مثانه را نیز درگیر کند.

در موارد نادر برای ۱ تا ۵ درصد از افراد مبتلا به اندومتریوز، ممکن است بافت ایجاد شده باعث شود اندام ها به هم یا سرجای خود بچسبند به این حالت از بیماری چسبندگی متراکم یا لگن منجمد گفته می‌شود.

براساس نظر پزشکان شدت درد معیار مناسبی برای تشخیص وضعیت بیماری نیست زیرا اندومتریوز خفیف ممکن است با درد شدید و یا اندومتریوز پیشرفته با درد کم همراه باشد.

تشخیص اندومتریوز عمیق توسط پزشک با استفاده از سونوگرافی، MRI، بررسی فیزیکی و یا در مواردی بیوپسی رحم، انجام می‌ شود.

پزشک برای کنترل این بیماری از داروها، جراحی و یا تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی استفاده می‌ کند.

آندومتریوز جدار شکم

آندومتریوز جدار شکم حالتی نادر است که اندومتر در دیواره شکم رشد می‌ کند.

این حالت معمولا در مناطقی که عمل جراحی انجام شده است ایجاد می‌ شود.

علائم این بیماری شامل درد، تورم، تغییر رنگ پوست، و گاها خونریزی غیرمنظم است.

علائم آندومتریوز را بشناسیدگرفتگی و درد لگن که ممکن است از قبل قاعدگی شروع شده و تا چند روز بعد ادامه پیدا کند از علائم آندومتریوز می باشد.

امکان دارد احساس درد در قسمت کمر و شکم داشته باشید.

ممکن است فرد هنگام رابطه جنسی یا بعد از آن درد داشته باشد.

آندومتریوز یک اختلال یا بیماری دردناک شناخته می شود و زمانی که این عارضه رخ می‌ دهد افراد پیش از قاعدگی دردهای بسیار زیادی را تجربه کرده و این درد در بخش‌ های مختلف لگن حس می شود.

با وجود کیست اندومتریوز درد بعد از روابط جنسی کاملاً شایع است به گونه‌ ای که افراد پس از مقاربت دردی که در زیر شکم تجربه می‌ کنند را مزمن دانسته و برای روزهای متوالی با آنها همراه است.

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما آندومتریوز با عملکرد روده‌ ها نیز در ارتباط است، افراد مبتلا به این عارضه هنگام حرکت روده یا تخلیه مثانه دردی را متحمل می شوند که اغلب در دوره قاعدگی شدت پیدا می‌ کند.

با وجود این اختلال ممکن است افراد در بین قاعدگی خونریزی یا لکه بینی داشته باشند و هر چقدر که این عارضه شدیدتر باشد لکه بینی‌ ها با شدت بالاتر و برای مدت بیشتری ادامه خواهد یافت.

از دیگر علائم وجود آندومتریوز، کیست تخمدان می باشد.

کیست های تخمدان می توانند پایدار باشند یا برای مدتی ناپدید شوند و دوباره ظاهر شوند.

در واقع این هوشیاری پزشک است، در صورت مشاهده کیست در سونوگرافی باید به بیماری مشکوک شود و نسبت به این نوع کیست ها بی تفاوت نباشد.

حتی اگر کیست تخمدان خوب شود، به این معنا نیست که بیمار مشکلی ندارد، بلکه باید معاینات لازم برای فرد انجام شود.

در برخی موارد کیست اندومتریوز دلیل اصلی باردار نشدن فرد است.

آندومتریوز یکی از دلایل مهم مشکلات باروری در زنان است، زمانی که افراد با علائم نازایی مواجه می شوند به تشخیص پزشک باید عکس برداری و معاینات رحمی را انجام داده و احتمال ابتلا به آندومتریوز نیز وجود دارد.

با تمام این تفاسیر آندومتریوز سبب پدیدار شدن حال نامساعد برای افراد می شود.

معمولاً بانوان مبتلا به این اختلال به طور مداوم با خستگی مواجه بوده و نفخ و تهوع شدید برای آنها رخ می‌ دهد.

هر چند که ممکن است سیستم گوارشی عملکرد نامناسبی داشته باشد و افراد بی‌ دلیل با اسهال یا یبوست شدید مواجه می شوند.

نشانه های اندومتریوز شدید

گاهی اوقات اندومتریوز می‌تواند شدید باشد، این بدان معناست که بافتی که به ناحیه اشتباه مهاجرت کرده است، بزرگ است و خونریزی زیادی دارد.

در این حالت، فرد درد زیادی را تجربه می‌کند و حتی می‌تواند در روند سلامت اختلال ایجاد کند و علائم چسبندگی روده در اندومتریوز و سرطان خوش‌خیم را ایجاد کند.

از سوی دیگر، در موارد شدید، فرد ممکن است بعد از رابطه جنسی درد شدیدی داشته باشد یا ممکن است باردار نشود.

مهمترین علل ایجاد آندومتریوز

بانوان بعد از آگاهی نسبت به عواقب و عوارض آندومتریوز سعی دارند عوامل موثر بر این اختلال را شناخته تا بتوانند تا حد ممکن از سلامت خود مراقبت کنند تا مبادا رحم با چنین بیماری درگیر شود.

با اینکه علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده است ولی برخی از دلایل ایجاد این بیماری عبارتند از:

قاعدگی در سن کم

طبق نظر متخصصان بانوانی که قاعدگی را از سن کم تجربه می‌ کنند، بیش از دیگران در معرض آندومتریوز قرار می‌ گیرند.

البته این اختلال عموماً در سن ۳۰ تا ۴۰ سال شایع‌ تر است و بانوانی که بچه‌ دار نشده‌ اند احتمال ابتلا به آندومتریوز را بیش از دیگران خواهند داشت.

سطح بالای استروژن

از دیگر علل تاثیرگذار بر ایجاد آندومتریوز باید به سطوح بالای استروژن در بدن اشاره کرد.

زمانی که این هورمون با مقادیر زیاد و برای مدت طولانی در بدن باقی بماند احتمال بروز آندومتریوز را افزایش می‌ دهد.

قاعدگی شدید

همچنین بانوانی که قاعدگی را بیش از ۷ روز و با خونریزی زیاد تجربه می‌ کنند نیز در معرض این آسیب قرار می‌ گیرند.

ژنتیک

این نکته را به یاد داشته باشید که کیست اندومتریوز ممکن است به صورت ارثی و ژنتیکی به دیگر افراد انتقال یابد.

اگر در اقوام نزدیک خود کسانی را دیده‌ اید که به آندومتریوز مبتلا هستند، احتمال پدیدار شدن این اختلال برای شما هم وجود دارد.

قاعدگی بازگشتی

به وضعیتی که خون قاعدگی حاوی سلول آندومتر به جای خارج شدن از بدن به داخل لگن راه پیدا می‌کند، قاعدگی بازگشتی می‌گویند که یکی از دلایل بروز آندومتریوز است.

تغییر شکل سلول صفاقی

طبق نظر متخصصان هورمون ها یا سیستم ایمنی بدن می‌توانند باعث تبدیل سلول های صفاقی به سلول های شبیه آندومتر شوند که یکی از دلایل ایجاد آندومتریوز است.

تغییر شکل سلول های جنینی

استروژن می‌تواند در زمان بلوغ سلول‌های جنینی را به سلول های شبه آندومتر تبدیل کند.

اسکار جراحی

معمولا بعد از عمل های جراحی مانند زایمان سزارین یا هیسترکتومی ممکن است سلول های آندومتر به فضای خارج رحم دست پیدا کنند که یکی از دلایل ایجاد آندومتریوز است.

انتقال سلول‌های آندومتر

رگ‌ها ممکن است سلول های آندومتر را به دیگر قسمت های بدن منتقل کنند.

اختلال در سیستم ایمنی

وجود اختلال در سیستم ایمنی ممکن است باعث شود که بدن فرد سلول‌های شبه آندومتر را تشخیص ندهد و آن هارا از بین نبرد.

پس مهم است که معاینات سالانه و ماهانه را به موقع انجام دهید، از طرف دیگر شاخص توده بدنی کم و هرگونه اختلالات مربوط به دستگاه تناسلی و عفونت لگنی بر پدیدار شدن آندومتریوز موثر خواهد بود.

عوامل خطر شایع اندومتریوز

عوامل متعددی می توانند شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به اندومتریوز قرار دهند. عواملی مانند:

• ناباروری و زایمان تا پایان عمر
• شروع قاعدگی در سنین پایین
• بروز یائسگی در سنین بالاتر
• داشتن دوره های کوتاه مدت بین قاعدگی، به عنوان مثال کمتر از 27 روز
• سابقه داشتن قاعدگی های سنگین و طولانی
• داشتن سطح بالاتر استروژن در بدن
• شاخص توده بدنی پایین (bmi)
• سابقه خانوادگی آندومتریوز (به ویژه در مادر، خاله یا خواهر)
• بروز هر بیماری که مانع خروج خون از بدن در دوران قاعدگی شود
• اختلالات تناسلی

سطوح آندومتریوز

بیماری آندومتریوز چهار سطح دارد که هر سطح

شدت بیماری را تعیین می‌کند.

سطح 1 (خفیف)

در این مرحله بیماری خفیف بوده و بافت آندومتر به صورت کم عمق روی تخمدان شکل گرفته است در این مرحله احتمال بروز التهاب داخل یا اطراف لگن وجود دارد.

سطح 2 (ملایم)

در این مرحله بافت زائد در تخمدان با وسعت کم اما ادغام شده پدید می‌ آید.

مرحله 3 (متوسط)

آندومتر به صورت عمیق روی تخمدان و دیواره لگن بوجود می‌ آید.

مرحله 4 (شدید)

در مرحله شدید آندومتریوز، بافت آندومتر به صورت عمیق در لگن و تخمدان نفوذ می‌کند و این ضایعات ممکن است در لوله‌ی فالوپ و روده هم وجود داشته باشد.

عوارض آندومتریوز

شما نباید اندومتریوز را نادیده بگیرید، در برخی موارد به مرور زمان و بدون درمان، این بیماری به ناباروری و سرطان تخمدان یا رحم منجر شده است.

بیماری آندومتریوز در صورت درمان نشدن ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند که در ادامه به آن می‌پردازیم.

• ناباروری
• سرطان
• درد هنگام ادرار
• مشکلات گوارشی
• خونریزی غیر طبیعی
• درد لگن
• درد موقع رابطه جنسی

اصلی‌ترین عارضه حاصل آندومتریوز، ناباروری است حدودا یک سوم زنان مبتلا به این بیماری دارای مشکل در بارداری هستند.

برای باردار شدن، تخمک باید از تخمدان آزاد شود، از لوله فالوپ عبور کند، توسط یک سلول اسپرم بارور شود و برای شروع رشد خود را به دیواره رحم بچسباند.

آندومتریوز می تواند لوله فالوپ را مسدود کند و از اتصال تخمک و اسپرم جلوگیری کند.

با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به اندومتریوز خفیف تا متوسط ​​هنوز هم می توانند باردار شوند و حاملگی را تا پایان پایان دهند.

گاهی اوقات پزشکان به افراد مبتلا به آندومتریوز توصیه می کنند که بچه دار شدن را به تاخیر نیندازند زیرا ممکن است با گذشت زمان این وضعیت بدتر شود.

متأسفانه سرطان تخمدان در افراد مبتلا به آندومتریوز بیش از حد انتظار شایع است.

اگرچه خطر ابتلا به سرطان تخمدان در ابتدا بسیار کم است، اما نوع دیگری از سرطان به نام آدنوکارسینوم مرتبط با اندومتریوز به ندرت می تواند بعداً در افرادی که آندومتریوز داشته اند ایجاد شود.

درصد کمی از افراد مبتلا به آندومتریوز ممکن است دچار سرطان تخمدان شوند.

مشکلات ادراری و درد لگن و درد هنگام رابطه جنسی نیز از عارضه های آندومتریوز است که با مراجعه به پزشک می‌توان به کم کردن علائم و درمان مشکلات ادراری پرداخت.

آندومتریوز می تواند باعث مشکلات گوارشی و خستگی نیز شود.

راه‌ های تشخیص آندومتریوز

اگر با علائم آندومتریوز مواجه هستید برای بررسی این اختلال سریع‌ تر به پزشک مراجعه کنید.

برای تشخیص آندومتریوز و سایر شرایطی که می‌توانند باعث درد لگن شوند، پزشک از شما می‌خواهد علائم خود را از جمله محل درد و زمان بروز آن توضیح دهید.

متخصصان با معاینات فیزیکی و شرح حال بیماران متوجه خواهند شد که آیا فرد با بیماری آندومتریوز مواجه است یا خیر.

پزشکان برای کمتر کردن ریسک تشخیص و در پیش گرفتن درمان‌ های موثر از سایر روش‌ های تشخیصی نوین استفاده می‌ کنند.

سونوگرافی

آندومتریوز به واسطه سونوگرافی به راحتی قابل مشاهده است.

بانوان می‌ توانند در روز پنجم تا یازدهم سیکل قاعدگی برای تصویربرداری از رحم و انجام سونوگرافی به مراکز مربوطه مراجعه کنند.

در این آزمایش از امواج صوتی با فرکانس بالا برای ایجاد تصاویری از داخل بدن شما استفاده می شود.

برای ثبت تصاویر، دستگاهی به نام مبدل بر روی شکم شما فشار داده می شود یا در داخل واژن قرار می گیرد.

هر دو نوع سونوگرافی ممکن است برای به دست آوردن بهترین دید از اندام های تناسلی شما انجام شود.

یک آزمایش استاندارد تصویربرداری اولتراسوند معمولاً به پزشک شما مطمئن نمی شود که آیا آندومتریوز دارید یا خیر، اما می تواند کیست های مرتبط با آندومتریوز را تشخیص دهد.

به همین دلیل، ایده خوبی است که با پزشک خود در مورد بهترین زمان انجام سونوگرافی برای بررسی اندومتریوز در معاینات معمول خود صحبت کنید.

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)

متخصصان در مواردی استفاده از میدان مغناطیسی و امواج رادیویی را برای تصویربرداری با جزئیات بیشتر از رحم مناسب می‌ دانند.

با انجام ام آر آی از رحم پزشک می‌ تواند سایر ارگان‌ ها و بافت‌ های درونی بدن را بررسی کرده و حتی محل ایجاد آسیب و ناهنجاری را نیز مشخص می‌ کنند.

گاهی اوقات MRI می تواند اطلاعات دقیق تری در مورد محل و اندازه کاشت‌های سلول آندومتر به جراح ارائه بدهد.

لاپاراسکوپی

روش دیگر برای تشخیص آندومتریوز لاپاراسکوپی است.

لاپاراسکوپی اطلاعات دقیقی درباره اندازه کاشت های سلولی، اندازه و وسعت آندومتر ارائه می دهد.

متخصصان به واسطه تزریق داروی بیهوشی عمومی به بیماران می‌ توانند با ایجاد یک شکاف کوچک در نزدیک ناف به واسطه لاپاراسکوپی بافت کوچکی از رحم را جهت نمونه برداری خارج کنند.

به این واسطه به طور دقیق و بدون خطا آندومتریوز تشخیص داده می شود.

با استفاده از این برش که لوله لاپاراسکوپ وارد می شود و تمام نواحی از نظر وجود علائم بافت آندومتر در خارج از رحم بررسی می شوند، جراح می تواند ضایعات آندومتریوز را به طور کامل خارج کند.

آزمایش خون

روش دیگر برای تشخیص آندومتریوز آزمایش خون است.

متخصصان به واسطه آزمایش خون می‌ توانند فاکتورهای خاصی را ارزیابی کرده و متوجه می شوند که آیا چنین اختلالی اتفاق افتاده است یا خیر.

پیشگیری از اندومتریوز

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از اندومتریوز وجود ندارد، اما با کاهش سطح هورمون استروژن می توان احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

استروژن باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم در طول چرخه قاعدگی می شود.

برای پایین نگه داشتن سطح استروژن در بدن، انجام موارد زیر تاثیر گذار می باشد:

• مشاوره با پزشک در مورد روش های هورمونی پیشگیری از بارداری مانند قرص های ضد بارداری، چسب های ضد بارداری و حلقه های واژینال
• ورزش منظم برای کاهش چربی بدن و متعاقبا کاهش میزان استروژن در بدن
• اجتناب از مصرف الکل به منظور جلوگیری از افزایش سطح استروژن در بدن
• اجتناب از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار برای جلوگیری از افزایش سطح استروژن در بدن

درمان آندومتریوز

آندومتریوز از آن دسته بیماری‌ هایی است که به محض تشخیص آن باید شرایط برای درمان فراهم شود.

در غیر این صورت پیشروی این اختلال به آسیب‌ های جدی‌ تر تبدیل شده و ممکن است کنترل بیماری سخت و گاهاً غیر ممکن شود.

دارو درمانی برای درمان آندومتریوز

متخصصان برای بهبود آندومتریوز در قدم اول دارو درمانی را آغاز می‌ کنند و با توجه به شدت آسیب و وضعیت بیماران بهترین نوع دارو را برای آنها در نظر گرفته تا هر چه سریع‌ تر روند بهبود حاصل شود.

امکان دارد پزشک آمپول دیفرلین و آندومتریوز که شکل تزریقی دارند را برای بیمار تجویز کند.

داروهای مسکن معمولاً برای درمان آندومتریوز استفاده می‌شوند.

مسکن‌های بدون نسخه، از جمله داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم، برای کاهش گرفتگی‌های قاعدگی و درد هنگام رابطه جنسی مفید هستند.

بانوان مبتلا به آندومتریوز می‌ توانند در کنار مصرف انواع مسکن برای کاهش درد از کمپرس گرم نیز استفاده کنند.

با این حال، درمان‌های دیگری نیز برای بهبود آندومتریوز و بارداری و درمان عوارض آن، مانند ناباروری، استفاده می‌شود:

برای افرادی که نمی‌خواهند باردار شوند، مکمل‌های هورمونی می‌توانند با کاهش رشد بافت آندومتر غیرطبیعی و جلوگیری از تشکیل بافت غیرطبیعی جدید، درد را کاهش داده یا متوقف کرده و آندومتریوز را کوچک کنند، اما این داروها یک درمان دائمی نیستند.

قرص های ضدبارداری و آمپول های هورمونی نیز رشد آندومتر را کند کرده و از کاشت جدید بافت جلوگیری می‌کند، پزشک ممکن است هورمون درمانی را همراه با مصرف مسکن توصیه کند.

قرص‌های ضدبارداری، چسب‌ها و حلقه‌های واژینال می‌توانند درد را کاهش داده یا متوقف کنند.

عوارض جانبی این داروها شامل حالت تهوع، خونریزی نامنظم، حساسیت به لمس پستان و افزایش وزن است.

این داروها تولید هورمون‌های تحریک‌کننده تخمدان را متوقف می‌کنند، سطح استروژن را کاهش می‌دهند و از قاعدگی جلوگیری می‌کنند.

انواع مختلفی از پروژستین درمانی وجود دارد، از جمله دستگاه‌های داخل رحمی حاوی لوونورژسترول، ایمپلنت‌های ضدبارداری، قرص‌های ضدبارداری یا قرص‌های پروژستین که می‌توانند قاعدگی و رشد بافت غیرطبیعی آندومتر که باعث علائم آندومتریوز می‌شود را متوقف کنند.

آنها تولید استروژن در بدن توسط تخمدان‌ها، بافت چربی و بافت آندومتر را کاهش می‌دهند و ممکن است همراه با پروژستین یا داروهای ضدبارداری هورمونی استفاده شوند.

جراحی محافظه کارانه برای درمان آندومتریوز

در برخی موارد لاپاراسکوپی و برداشتن کاشت سلولی آندومتریوز به درمان این بیماری کمک می‌کند.

جراحی محافظه کارانه برای زنانی است که می خواهند باردار شوند یا درد شدیدی را تجربه می کنند که هورمون درمانی برای آنها موثر نیست.

هدف از جراحی محافظه کارانه برداشتن یا از بین بردن رشد آندومتر بدون آسیب رساندن به اندام های تناسلی است.

لاپاراسکوپی، یک جراحی کم تهاجمی، برای مشاهده و تشخیص آندومتریوز استفاده می شود، همچنین برای تخریب بافت آندومتر استفاده می شود.

هیسترکتومی برای درمان آندومتریوز

اگر شرایط با درمان های دیگر بهبود نیابد، متخصص زنان ممکن است هیسترکتومی را به عنوان آخرین راه حل توصیه کند.

به این دلیل است که برداشتن تخمدان‌ها منجر به کمبود هورمون‌های تولید شده توسط تخمدان‌ها و یائسگی می‌شود.

یائسگی زودرس با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، برخی از بیماری‌های متابولیک و مرگ زودرس همراه است.

در طی این روش، جراح رحم و دهانه رحم را برمی دارد. تخمدان ها نیز برداشته می شوند، زیرا این اندام ها استروژن تولید می کنند که باعث رشد بافت آندومتر می شود.

علاوه بر این، جراح هرگونه ضایعات قابل مشاهده ایمپلنت را از بین می برد.

هیسترکتومی معمولاً درمانی برای اندومتریوز نیست. بعد از این جراحی نمی توانید باردار شوید.

هیسترکتومی گاهی اوقات می‌تواند برای درمان علائم و نشانه‌های مرتبط با اندومتریوز، مانند خونریزی شدید قاعدگی و قاعدگی‌های دردناک ناشی از گرفتگی رحم، در زنانی که نمی‌خواهند باردار شوند، استفاده شود.

پیدا کردن پزشکی که با او احساس راحتی می‌کنید، اغلب مهمترین بخش مدیریت و درمان اندومتریوز است.

درمان‌ های خانگی برای درمان آندومتریوز

به یاد داشته باشید که درمان‌ های خانگی نیز در کنار فرایندهای تخصصی بر بهبود آندومتریوز موثر است.

در کنار انجام روش‌ های تخصصی و درمانی با اصلاح سبک زندگی می‌ توانید نتایج خوبی از درمان آندومتریوز به دست آورید.

غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، و همچنین غذاهایی با خواص ضد التهابی مانند ماهی چرب، زردچوبه و زنجبیل توصیه می‌شوند.

اگر درد مداوم دارید یا مدتی طول می‌کشد تا درمان نتیجه دهد، کارهایی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید:

به یاد داشته باشید که کاهش استرس در کنار انجام فعالیت‌ های بدنی منظم و مصرف مکمل‌ های کاربردی به درمان آندومتریوز کمک می‌ کند.

ماساژ قسمت پایینی شکم در کنار داشتن استراحت کافی و کاهش فعالیت‌ های سنگین به درمان آندومتریوز کمک خواهد کرد.

یک حمام گرم و حوله گرم می‌تواند به شل شدن عضلات لگن شما و کاهش گرفتگی و درد کمک کند.

کاهش مصرف کافئین و الکل، که می‌تواند علائم را بدتر کند.

می‌ توانید با مصرف انواع دمنوش‌ های گیاهی از جمله زنجبیل، رازیانه و نعنا به تقویت بدن و عملکرد بهتر رحم کمک کنید و خیلی زود شاهد بهبود کامل آندومتریوز خواهید بود.

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی می‌تواند با کاهش استروژن به کاهش درد و بهبود علائم کمک کند.

این نکته را فراموش نکنید که تمامی درمان‌ های گفته شده زمانی اثرگذاری مطلوب دارند که در ابتدای این عارضه برای درمان اقدام کنید.

هر چقدر که آندومتریوز وسعت بیشتری داشته باشد درمان آن سخت‌ تر و با ریسک بالاتری طی می شود.

درمان اندومتریوز با طب سنتی

طب سنتی از روش های مختلفی برای درمان اندومتریوز استفاده می کند، مانند مصرف گیاهان دارویی، تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی.

طب سنتی برای درمان این بیماری به مصرف بیشتر غذاهای سودا ساز مانند میوه ها و سبزیجات اعتقاد دارد.

علاوه بر این، می توانید هر شب زیر شکم خود را با روغن زنجبیل چرب کنید.

امروزه تحقیقات زیادی در مورد درمان اندومتریوز با سیر و دارچین و اندومتریوز انجام شده است.

مشخص شده است که مصرف روزانه یک حبه سیر خام و تقریباً 10 میلی گرم دارچین به از بین بردن کاشت سلول های آندومتر خارج رحمی کمک زیادی می کند.

بهتر است که 3 روز قبل و 3 روز بعد از قاعدگی یک قاشق چایخوری دم کرده زنجبیل و بابونه مصرف کنید.

توصیه می شود افراد مبتلا به اندومتریوز از مصرف غذاهای چرب، کافئین و الکل خودداری کنند و به طور منظم ورزش کنند.

علاوه بر این، نوشیدن دمنوش های گیاهی زیر نیز بسیار موثر است:

• بابونه
• گیاه پنج انگشتی
• پوست درخت کاج
• اسطوخودوس
• چای سبز

توجه داشته باشید که اثربخشی این روش ها به طور کامل اثبات نشده است و ممکن است برای همه مفید نباشد. قبل از استفاده از هر روش درمانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

زندگی با اندومتریوز

زندگی با اندومتریوز می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با مدیریت مناسب، می‌توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

مهم است که با پزشک خود همکاری نزدیکی داشته باشید و درمان مناسب را دنبال کنید.

همچنین، پیوستن به گروه‌های حمایتی می‌تواند به شما کمک کند تا با سایر افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند، ارتباط برقرار کنید.

خودمراقبتی

نکات خودمراقبتی برای مدیریت و زندگی با آندومتریوز شامل موارد زیر می باشد:

• قرار دادن پد حرارتی در قسمت زیر شکم
• برداشتن فشار از روی کمر و استراحت کردن
• ورزش منظم و مستمر
• رژیم غذایی سالم و متعادل

تکنیک‌های آرامش‌بخش

تکنیک‌هایی وجود دارد که علاوه بر آرامش‌بخش بودن ممکن است به تسکین درد نیز کمک کنند:

• آرام‌سازی عضلانی
• تنفس عمیق
• تجسم ذهنی
• بیوفیدبک
• یوگا

طب سوزنی

برای برخی از زنان، طب سوزنی به کاهش درد پریود کمک می‌کند.

برخی از مطالعات نشان می‌‌دهند که طب سوزنی به درد طولانی‌مدت یا درد مزمن نیز کمک می‌‌کند.

اگر خودمراقبتی‌های بالا کمکی به کاهش درد نکرد، با پزشک خود در مورد سایر گزینه‌های درمانی مثل طب سوزنی صحبت کنید.

رژیم غذایی مناسب

پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند نقش بسیار زیادی در کاهش علائم آندومتریوز داشته باشد.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند افرادی که از این عارضه رنج می برند، روی میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم تمرکز کنند.

محدود کردن گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده، شکر تصفیه شده و چربی های اشباع شده و ترانس نقش مهمی در کاهش التهاب، افزایش فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 دارند.