ترس از رابطه جنسی

دلایل ترس بانوان از روابط جنسی چیست؟

زمانی که صحبت از روابط جنسی می‌شود برخی از بانوان با نگرانی و اضطراب بسیار زیادی مواجه می‌شوند و نمی توانند واقع بینانه در مورد روابط جنسی صحبت کنند.

یکی از مهمترین دلایلی که باعث می‌شود بانوان در مورد روابط جنسی و صحبت کردن در مورد آن یا انجام آن با ترس بسیار زیادی مواجه شوند تجربیات منفی است که در گذشته برای آنها اتفاق افتاده است.

برخی از بانوان در گذشته تجربیات ناخوشایند یا آسیب زا را تجربه کرده و مورد آزار جنسی یا تجاوز قرار گرفته اند.

این مسئله ممکن است به ترس دائمی آنها از روابط جنسی تبدیل شده و در آینده آنها را با مشکلات زیادی مواجه می کند.

یکی دیگر از دلایل ترس زنان از روابط جنسی نگرش های فرهنگی و اجتماعی است.

در برخی از جوامع که هنوز آگاهی در مورد روابط جنسی بسیار محدود است ممکن است افراد تحت تاثیر نقش ها و انتظارات جنسیتی قرار بگیرند که می تواند باعث ایجاد احساس گناه یا شرم در زنان شود.

دسته دیگری از بانوان به دلیل ابتلا به اختلالات روانی مثل اضطراب یا افسردگی با ترس از روابط جنسی نیز مواجه می‌شوند.

این اختلالات ممکن است باعث ایجاد تصاویر ذهنی منفی در مورد روابط جنسی شده و یک منع جدی برای آنها در مورد ادامه روابط محسوب می‌شود.

بخش دیگری از افراد با وجود عدم دریافت اطلاعات و آموزش های کافی در مورد روابط جنسی با ترس و نگرانی در این مورد مواجه می‌شوند.

زمانی که افراد با روابط جنسی آشنا می‌شوند نیاز است که آموزش ها و اطلاعات صحیح در اختیار آنها قرار بگیرد تا با روابط جنسی سالم آشنا شوند.

اگر در این مورد کوتاهی صورت پذیرد یا اطلاعات اشتباه و غلط در اختیار افراد قرار گرفته شود به مرور زمان منجر به ترس و اضطراب آنها از روابط جنسی خواهد شد.

فشارهای اجتماعی و خانوادگی می تواند نگرش بانوان را نسبت به روابط جنسی تغییر داده و احساسات منفی آنها نسبت به این روابط باعث ترس از روابط جنسی در آینده خواهد شد.

یکی دیگر از مهمترین دلایل ترس بانوان از روابط جنسی ابتلای آنها به واژینیسموس است.

درصد کمی از بانوان بنا بر دلایل خاصی به واژینیسموس مبتلا می‌شوند و انقباضات غیر ارادی واژن مانع از انجام روابط جنسی می‌شود.

البته واژینیسموس می تواند ریشه در سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد، اما درصد کمی از افراد قبل از شروع روابط جنسی متوجه این اختلال می‌شوند.

با تمام این تفاسیر باید بدانید تغییراتی که بر اثر واژینیسموس در بدن اعمال می‌شود مانع جدی برای برقراری رابطه جنسی شده و درد و محدودیت های ایجاد شده برای این افراد منجر به ترس و اضطراب فرد در مورد روابط جنسی می‌شود و شرایط آنها را بسیار سخت می کند.

بررسی عوارض ترس از روابط جنسی

شاید تصور کنید که افراد با وجود ترس از رابطه جنسی می توانند با مطالعه یا مشورت با متخصصانی همچون دکتر شیوا سیه بازی این ترس را کنار گذاشته و روابط خود را با کیفیت بالا شروع کنند.

اما بهتر است بدانید که همه افراد در مورد مقابله با این ترس و درمان آن آگاهی کافی ندارند و ممکن است به هیچ عنوان در مورد ترس و نگرانی خود با سایرین صحبت نکنند.

در نتیجه زمانی که حس ترس از روابط جنسی در افراد باقی می ماند به مرور زمان کیفیت زندگی عاطفی آنها را کاهش می دهد و منجر به بروز مشکلات جدی در روابط عاطفی شده و منجر به کاهش صمیمیت با شریک جنسی می‌شود.

یکی دیگر از مشکلات و عوارضی که با وجود ترس از رابطه جنسی اتفاق می افتد ابتلای افراد به مشکلات روانی است.

کسانی که با این نوع ترس ها مواجه می‌شوند بیش از دیگران مستعد ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند و همین مسئله به ظاهر کوچک می تواند سلامت آنها را به طور جدی به خطر بیندازد.

ترس از رابطه جنسی در اکثر مواقع باعث بروز مشکلات جسمانی نیز می‌شود.

این افراد به مرور درگیر اختلالات جنسی شده و درد حین رابطه جنسی را هم تجربه می کنند.

تمامی این موارد در کنار یکدیگر باعث می‌شود تا میل جنسی فرد کاهش پیدا کرده و روابط آنها به طور کامل متوقف خواهد شد.

حتی زمانی که بانوان با ترس از رابطه جنسی مواجه هستند اما روابط جنسی را ادامه می دهند به مرور عدم رضایت جنسی باعث می‌شود تا بانوان با تنش ها و مشکلات روانی مواجه شوند.

در نتیجه روابط افراد سمت و سوی منفی پیدا کرده و مشکلات جدید افزایش پیدا می کند.

حتی اگر میزان ترس و نگرانی بانوان از روابط جنسی بسیار محدود باشد و درمان موثری برای آنها صورت نپذیرد به مرور زمان به یک اختلال بزرگ مانند واژینیسموس تبدیل می‌شود.

این عارضه باعث می‌شود تا بانوان توانایی برقراری رابطه جنسی را به طور کامل از دست بدهند و شرایط زندگی عاطفی و زناشویی آنها بسیار سخت می‌شود.

درمان ترس از روابط جنسی

همه کسانی که با ترس از روابط جنسی مواجه هستند باید سریعاً مراحل درمانی را شروع کنند، پیش از آنکه سلامت جسم و روان آنها با خطرات و عوارض بیشتری مواجه شود.

برای اینکه متخصصان درمان موفقی را برای بهبود ترس از روابط جنسی در پیش بگیرند نیاز است که ابتدا تشخیص درستی در مورد علت ترس بانوان داشته باشند.

بعد از انجام ارزیابی های اولیه شدت و علت ترس از روابط جنسی مشخص می‌شود و بر اساس شرایط بیماران بهترین فرایندهای درمانی صورت می پذیرد.

گاهی اوقات نیاز است که بیماران تحت مشاوره و روان درمانی قرار بگیرند.

این اقدام تخصصی به زنان کمک می کند تا احساسات و ترس های خود را شناسایی کرده و راهکارهای مدیریت آنها به فرد آموزش داده می‌شود.

نظر متخصصان بر این است که در این مورد درمان های شناختی_رفتاری به ویژه در زمینه حل آسیب ها و ترس های جنسی بسیار موثر است.

یکی دیگر از تکنیک های کاربردی برای درمان ترس از روابط جنسی، آموزش جنسی است.

اگر این افراد تحت نظر متخصصان قرار بگیرند اطلاعات صحیح و جامع در مورد روابط جنسی در اختیار آنها قرار می‌گیرد که با مطالعه و آموزش های جنسی ترس و اضطراب بانوان در این مورد کاهش پیدا می کند.

بهتر است که در روند درمان ترس از روابط جنسی مدیتیشن و تکنیک های آرام‌سازی را انجام دهید.

روش هایی مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن منجر به کاهش اضطراب و ترس بانوان از روابط جنسی می‌شود و در طولانی مدت ترس آنها در مورد این مسئله به طور کامل از بین خواهد رفت.

یکی از راهکارهای ساده و مورد تایید متخصصان برای رفع ترس بانوان از روابط جنسی حضور در گروه های حمایتی است.

شرکت کردن در گروه های حمایت از زنان باعث می‌شود تا افراد بتوانند تجربیات و احساسات خود را به آسانی با دیگران به اشتراک بگذارند و این مسئله باعث رفع حس تنهایی زنان در این مورد می‌شود.

در نتیجه افراد می توانند از تجربیات اطرافیان و افراد مشابه با خود استفاده کرده و دوره درمان را سریع تر سپری می کنند.

گاهی اوقات ترس از روابط جنسی در زنان به گونه ای است که برای حل علت آن و برطرف کردن این عارضه فرد باید تحت درمان های پزشکی قرار بگیرد.

به عنوان مثال در صورتی که علت ترس از رابطه جنسی وجود انقباض‌های غیرارادی عضلات واژن باشد، درمان واژینیسموس می‌تواند به کاهش این مشکل و بهبود کیفیت رابطه کمک کند.

اگر چه روش های گفته شده در اولویت قرار دارند، اما در صورتی که در مدت زمان تعیین شده نتایج موثر و مثبت مشاهده نشود درمان های پزشکی و دارودرمانی نیز شروع می‌شود.

تجویز داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی به بیماران کمک می کند تا میزان ترس خود را در مورد روابط جنسی کنترل کرده و در موارد استرس زا و نگران کننده آرامش بیشتری خواهند داشت.